Tres preguntas que detienen la autocrítica. Cuando notes que tu mente empieza a juzgarte con dureza, detente un momento y respira. Hazte la primera pregunta: ¿este pensamiento me ayuda a aprender algo útil o solo me está haciendo sentir más pequeño? Luego la segunda: si mi mejor amigo estuviera pasando por lo mismo, ¿qué le diría ahora mismo con cariño? Y la tercera: ¿puedo ver este error como ...
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