Почему ты не можешь уснуть. Твоё тело уже устало, а ум продолжает крутить мысли, потому что днём ему не дали паузы. Давай сделаем три простых шага прямо сейчас. Сначала ляг удобно и медленно проведи внимание по телу: от пальцев ног вверх, замечая, где осталось напряжение, и мягко отпуская его. Второй шаг — дыхание. Вдыхай спокойно на четыре счёта, задерживай на четыре, выдыхай на шесть. Это сра...
Free to start · Generate videos and images with AI in seconds