Как перестать всё контролировать. Я часто вижу, как мы изматываем себя, пытаясь

Как перестать всё контролировать. Я часто вижу, как мы изматываем себя, пытаясь удержать всё в руках. Наука подтверждает: чем сильнее контроль, тем больше тревоги. Давай сделаем три простых шага. Первый — просто заметь момент, когда желание контролировать появляется. Не борись, просто тихо скажи себе: «Опять контролирую». Второй — спроси себя, что я могу сделать прямо сейчас. Обычно это только ...