Как перестать всё контролировать. Когда вы чувствуете, что должны держать в рука

Как перестать всё контролировать. Когда вы чувствуете, что должны держать в руках каждую деталь, мозг переходит в режим постоянной настороженности, и это истощает нервную систему. Давайте сделаем три простых шага. Сначала просто заметьте момент, когда возникает желание всё исправить или предугадать. Не спорьте с ним, просто скажите себе тихо: «Я вижу это желание». Второй шаг — опустите взгляд в...