Чувство вины часто приходит, когда мы уже ничего не можем изменить. Чтобы не утонуть в нём, давайте сделаем три простых шага. Сначала просто назовите это чувство вслух: «Я чувствую вину». Не спорьте с ним и не оправдывайтесь, просто признайте, что оно есть. Это уже снижает его силу. Потом спросите себя честно: что именно я сделал не так и можно ли это исправить. Если можно — сделайте один мален...
Free to start · Generate videos and images with AI in seconds