Как отпустить то, что сказали о тебе. Когда чьи-то слова продолжают звучать внут

Как отпустить то, что сказали о тебе. Когда чьи-то слова продолжают звучать внутри, начните с того, чтобы просто заметить, где в теле появляется тяжесть или тепло. Не спорьте с ощущением, просто назовите его про себя «боль» или «обида». Это первый шаг — признать, не сопротивляясь. Второй шаг: спросите себя, чьи это слова на самом деле — ваши или чужие. Мозг часто путает чужое мнение с истино...